doping

Sade yağ, incir, fındık, badem, ceviz, hintfıstığı, tropikal meyveler, kereviz, bal, pekmez, hurma şurubu, havyar, kabuklu deniz ürünleri, kırmızıbiber, zencefil, peynir, tahin, sarmısak, soğan, tavuk suyu, sivri biber, roka, az yağlı kırmızı et, antepfıstığı, safran, kişniş, mate çayı, kakao cinsel açıdan uyarıcıdır. Doğal afrodizyak karışımı: 1 kg bal, 250 gr zencefil, 3 çorba kaşığı arı poleni, 100 gr dövülmüş kişniş, 50 gr dövülmüş kaküle çekirdeği, 150 gr toz halinde kırmızı ginseng, 100 gr ısırgan tohumu, 150 gr toz keçiboynuzu, 2 gr safran, 2 çorba kaşığı kırmızı pul biber, 100 gr arı poleni Tüm malzemeleri tahta bir kaşıkla macun hale getirin ve cam bir kavanozda, güneş görmeyen bir yerde saklayın. (Yüksek tansiyonu veya ciddi bir kronik hastalığı olanlar doktora danışmadan bu karışımı kullanmamalı.) Sabah-akşam ikişer tatlı kaşığı yutun. Andropoz ve isteksizlik çayı; 1 litre su, 2 poşet mate çayı, 1 tatlı kaşığı öğütülmüş Kore kırmızı ginsengi, 1 tatlı kaşığı zencefil, Yarım tatlı kaşığı öğütülmüş meyan kökü Bir litre suya bütün malzemeyi katın. 1-2 dakika hafifçe kaynatın. 3-4 dakika demleyin, süzün. Ilınınca içine 1 tatlı kaşığı bal ya da keçiboynuzu pekmezi ekleyin. Günde 2-3 fincan için. Canlandırıcı masaj: Ilık susam yağı ile her gün yapılacak birkaç dakikalık masaj canlandırır. Özellikle bacakların iç kısmı, kuyruk sokumu ve kasık bölgesine masaj yapın. Ayrıca burun içinin susam yağıyla düzenli yağlanması da hormonları canlandırır. Doğal şifalı taşlar: Kırmızı renkli mercan, yakut veya kırmızı akik erkekler için yararlı taşlardır.

Sade yağ, incir, fındık, badem, ceviz, hint fıstığı, tropikal meyveler, kereviz, bal, pekmez, hurma şurubu, havyar, kabuklu deniz ürünleri, kırmızıbiber, zencefil, peynir, tahin, sarmısak, soğan, tavuk suyu, sivri biber, roka, az yağlı kırmızı et, antepfıstığı, safran, kişniş, mate çayı, kakao

Sade yağ, incir, fındık, badem, ceviz, hint fıstığı, tropikal meyveler, kereviz, bal, pekmez, hurma şurubu, havyar, kabuklu deniz ürünleri, kırmızıbiber, zencefil, peynir, tahin, sarmısak, soğan, tavuk suyu, sivri biber, roka, az yağlı kırmızı et, antepfıstığı, safran, kişniş, mate çayı, kakao

http://www.memurhaber.com/dogum-borclanmasi-ve-erken-emeklilik-a856.htmlDoğum borçlanması ve erken emeklilik ünyamin Esenbunyamin.esen@memurhaber.com Okurumuz Mine Aytaç soruyor: “Annem 03.03.1962 doğumlu. Sigorta giriş tarihi 01.04.1989. Şuan 3207 gün primi var. Bunlara ek olarak iki doğumunu borçlanırsa ne zaman emekli olabilir? Teşekkür ederim.” Sayın okurumuz, anneniz ilk işe giriş tarihine göre kademeli sistemde emekli olmayı hakedenlerden. Bilindiği üzere kademeli sistemde prim ödeme gün sayısı yanında emekli olabilmek için kademenin gerektirdiği yaşı da doldurmak gerekiyor. Annenizin ilk işe giriş tarihi 0104.1989 olduğu için yeni Kanundaki adıyla 4/1-(a) eski adıyla SSK koşullarından emekli olabilmesi için 20 yıl sigortalılık süresi ve 5300 gün prim ödeme gün sayısını tamamlaması gerek. Annenizin tabi olduğu yaş şartı ise 45. Kademeli sistemde işe girişi erken olan sigortalılar daha erken yaşlarda emekli olabiliyorlar. Annenizin yaşı şuan 51. Dolayısıyla yaş şartını yerine getirmiş. Sigortalılık süresi de 20 yılı geçmiş durumda. Tek eksiği var ki o da prim ödeme gün sayısı. Yaklaşık 2100 gün eksiği bulunuyor. Doğum Borçlanması Eksik Günleri Tamamlar Annenizin bu eksik günleri tamamlaması için doğum borçlanması yapabilmesi mümkün. Doğum borçlanması en fazla iki çocuklar sınırlı olmak üzere yapılabiliyor. Çocuğun yaşaması ve doğum sonrasındaki borçlanılacak iki yıl içerisinde annenin çalışmamış olması şartı var. Eğer doğumdan sonraki iki yıl içerisinde çalışmış ise yalnızca çalışmadığı süreleri borçlanabilmesi mümkün. Kanunları gereği verilen ücretsiz doğum ya da analık izni süreleri ile 4/1-(a) kapsamındaki sigortalı kadının, iki defaya mahsus olmak üzere doğum tarihinden sonra iki yıllık süreyi geçmemek kaydıyla hizmet akdine istinaden işyerinde çalışmaması ve çocuğunun yaşaması şartıyla talepte bulunulan süreleri borçlanılabilir. Doğum borçlanmasında en fazla iki çocuk ile sınırlı olmak üzere yapılabilmektedir. Borçlanılacak dönemde çalışılmamış olması şarttır. Anneniz eksik günlerinin bir kısmını tamamlamak içinyaptığı her doğumu yirmi dört aya kadar, toplamda kırk sekiz aya kadar borçlanabilir. 01.01.2013-30.06.2013 tarihleri arasında yani Temmuz’un 1’ine kadar en az borçlanma tutarı aylık da aylık 313 TL 16 Kuruştur. İki yıl (720 gün) borçlanmanız halinde her doğum için en az 7.515 TL 65 Kuruş, iki doğum için toplamda 15.031 TL 30 Kuruş ödemesigerekmektedir. Doğum Borçlanması Emekliliği Erkene Alır mı? Borçlanmayı şuan olduğu gibi emeklilik aşamasında dayapmanız mümkündür. Hangi tarihte borçlanma yapıyorsanız o tarihteki asgari ücret ile asgari ücretin 6,5 katı arasında sizin belirleyeceğini tutarın %32’si oranında prim ödeyeceksiniz.Asgari ücret üzerinden borçlanmanızı tavsiye ederiz. Doğum borçlanması ilk defa sigortalı olarak çalışılmaya başlanılan tarihten sonraki doğumların borçlanılması imkanını getirdiği için emeklilik tarihini erkene çekmez. Askerlik borçlanması yada yurtdışı borçlanma gibi sosyal güvenlik uygulamalarının aksine doğum borçlanması yalnızca eksik günlerin tamamlanmasını sağlar. Eksik Günler İçin İsteğe Bağlı Ödeyebilirsiniz Annenizin iki doğum süresini de borçlanması halinde 720 gün prim kazanması mümkün. Ancak yine prim gün sayısı 1400 gün, yani yaklaşık 4 yıl, eksik kalıyor. Bu süreyi bir işyerinde kendi durumuna uygun bir işe girerek tamamlaması halinde SSK koşullarından dört yıl sonra emekli olabilmesi mümkündür. Öte yandan anneniz çalışamayacak durumda ise yada çalışmak istemiyor ise primlerinizi isteğe bağlı sigorta şeklinde de ödeyebilirsiniz. Ancak belirtelim ki isteğe bağlı SSK kalktı. İsteğe bağlı olarak yatırılan primler Bağ-Kur’a sayılıyor. Eğer anneniz son 3,5 yıldan fazlasını, yani asgari 1261 günü Bağ-Kur şeklinde öderse bu kez hem alacağı emekli aylığı daha düşük olur, hem de emeklilik koşulları değişir. Bu yüzden imkanı varsa annenize sigortalı bir işe girerek çalışmasını ve bugünden itibaren kesintisiz çalışması halinde, eksik günlerini tamamlamasını müteakip 2017 Nisan ayında emeklilik dilekçesi vermesini tavsiye ederiz.

Doğum borçlanması ve erken emeklilik ünyamin Esenbunyamin.esen@memurhaber.com Okurumuz Mine Aytaç soruyor: “Annem 03.03.1962 doğumlu. Sigorta giriş tarihi 01.04.1989. Şuan 3207 gün primi var. Bunlara ek olarak iki doğumunu borçlanırsa ne zaman emekli olabilir? Teşekkür ederim.” Sayın okurumuz, anneniz ilk işe giriş tarihine göre kademeli sistemde emekli olmayı hakedenlerden. Bilindiği üzere kademeli sistemde prim ödeme gün sayısı yanında emekli olabilmek için kademenin gerektirdiği yaşı da doldurmak gerekiyor. Annenizin ilk işe giriş tarihi 0104.1989 olduğu için yeni Kanundaki adıyla 4/1-(a) eski adıyla SSK koşullarından emekli olabilmesi için 20 yıl sigortalılık süresi ve 5300 gün prim ödeme gün sayısını tamamlaması gerek. Annenizin tabi olduğu yaş şartı ise 45. Kademeli sistemde işe girişi erken olan sigortalılar daha erken yaşlarda emekli olabiliyorlar. Annenizin yaşı şuan 51. Dolayısıyla yaş şartını yerine getirmiş. Sigortalılık süresi de 20 yılı geçmiş durumda. Tek eksiği var ki o da prim ödeme gün sayısı. Yaklaşık 2100 gün eksiği bulunuyor. Doğum Borçlanması Eksik Günleri Tamamlar Annenizin bu eksik günleri tamamlaması için doğum borçlanması yapabilmesi mümkün. Doğum borçlanması en fazla iki çocuklar sınırlı olmak üzere yapılabiliyor. Çocuğun yaşaması ve doğum sonrasındaki borçlanılacak iki yıl içerisinde annenin çalışmamış olması şartı var. Eğer doğumdan sonraki iki yıl içerisinde çalışmış ise yalnızca çalışmadığı süreleri borçlanabilmesi mümkün. Kanunları gereği verilen ücretsiz doğum ya da analık izni süreleri ile 4/1-(a) kapsamındaki sigortalı kadının, iki defaya mahsus olmak üzere doğum tarihinden sonra iki yıllık süreyi geçmemek kaydıyla hizmet akdine istinaden işyerinde çalışmaması ve çocuğunun yaşaması şartıyla talepte bulunulan süreleri borçlanılabilir. Doğum borçlanmasında en fazla iki çocuk ile sınırlı olmak üzere yapılabilmektedir. Borçlanılacak dönemde çalışılmamış olması şarttır. Anneniz eksik günlerinin bir kısmını tamamlamak içinyaptığı her doğumu yirmi dört aya kadar, toplamda kırk sekiz aya kadar borçlanabilir. 01.01.2013-30.06.2013 tarihleri arasında yani Temmuz’un 1’ine kadar en az borçlanma tutarı aylık da aylık 313 TL 16 Kuruştur. İki yıl (720 gün) borçlanmanız halinde her doğum için en az 7.515 TL 65 Kuruş, iki doğum için toplamda 15.031 TL 30 Kuruş ödemesigerekmektedir. Doğum Borçlanması Emekliliği Erkene Alır mı? Borçlanmayı şuan olduğu gibi emeklilik aşamasında dayapmanız mümkündür. Hangi tarihte borçlanma yapıyorsanız o tarihteki asgari ücret ile asgari ücretin 6,5 katı arasında sizin belirleyeceğini tutarın %32’si oranında prim ödeyeceksiniz.Asgari ücret üzerinden borçlanmanızı tavsiye ederiz. Doğum borçlanması ilk defa sigortalı olarak çalışılmaya başlanılan tarihten sonraki doğumların borçlanılması imkanını getirdiği için emeklilik tarihini erkene çekmez. Askerlik borçlanması yada yurtdışı borçlanma gibi sosyal güvenlik uygulamalarının aksine doğum borçlanması yalnızca eksik günlerin tamamlanmasını sağlar. Eksik Günler İçin İsteğe Bağlı Ödeyebilirsiniz Annenizin iki doğum süresini de borçlanması halinde 720 gün prim kazanması mümkün. Ancak yine prim gün sayısı 1400 gün, yani yaklaşık 4 yıl, eksik kalıyor. Bu süreyi bir işyerinde kendi durumuna uygun bir işe girerek tamamlaması halinde SSK koşullarından dört yıl sonra emekli olabilmesi mümkündür. Öte yandan anneniz çalışamayacak durumda ise yada çalışmak istemiyor ise primlerinizi isteğe bağlı sigorta şeklinde de ödeyebilirsiniz. Ancak belirtelim ki isteğe bağlı SSK kalktı. İsteğe bağlı olarak yatırılan primler Bağ-Kur’a sayılıyor. Eğer anneniz son 3,5 yıldan fazlasını, yani asgari 1261 günü Bağ-Kur şeklinde öderse bu kez hem alacağı emekli aylığı daha düşük olur, hem de emeklilik koşulları değişir. Bu yüzden imkanı varsa annenize sigortalı bir işe girerek çalışmasını ve bugünden itibaren kesintisiz çalışması halinde, eksik günlerini tamamlamasını müteakip 2017 Nisan ayında emeklilik dilekçesi vermesini tavsiye ederiz.

http://sgk-dogum-borclanmasi.blogspot.com/2013/04/yasa-taklanlara-erken-emeklilik-ruyas.html

http://sgk-dogum-borclanmasi.blogspot.com/2013/04/yasa-taklanlara-erken-emeklilik-ruyas.html

http://www.yazaroku.com/gazete/haberturk-yazarlari/36.aspx

http://www.yazaroku.com/gazete/haberturk-yazarlari/36.aspx

http://www.yazaroku.com/gazete/haberturk-yazarlari/36.aspx

http://www.yazaroku.com/gazete/haberturk-yazarlari/36.aspx